‘修行斗气，便是修炼身体之中所蕴含的元力，最普通的修炼斗气的方法便是炼体，通过锻炼身体的肌肉和挑战极限来激发斗气，高级的斗气修行方法则是通过呼吸或是冥想来将天地中的元气慢慢引入体内，淬炼自己的肉体力量和体内元力的容量与精纯度。体内的元力越多，越精纯，那么实力也会越高，随着等阶的变化斗气颜色也会随之而变化。总所周知每个人需要锻炼到达准武士之后才能开始修炼斗气，成功修炼出斗气的便可以成为初级剑士，而初级剑士在刚刚修炼出斗气的时候是没有颜色的。然后再往上修炼，突破到达中级武士之后斗气则变为青色，再往后修炼便是高阶剑师，斗气色泽变为深蓝色。这个阶别也是普通人能够修炼到达的最高水平，若不是天赋极高者，或者是经历了生死之间的战斗侥幸突破的人，那么或许一辈子只能停留在高阶剑师的巅峰这个修为无法寸进。再往上则是武道巅峰大剑师，斗气色泽转变为尊贵的银白色，斗气的形态也开始从气态开始向着实质转变，武技修炼到达巅峰大剑师的程度，甚至能做到斗气离体对敌人进行攻击。修炼斗气的武士都明白，高阶之下，包括高阶武士在内，斗气只能起到增强防御或是提高杀伤力的手段，大部分情况下斗气都需要依附在兵器上进行战斗。若是斗气一旦离体超过半米以上则会消散在空气之中。这也是为什么武者在与魔法师的战斗中非常劣势的原因了。然而到达了大剑师之后这种情况则会有所好转，斗气能够离体做到远程攻击大大的加强了武者的战斗力。当然并非一定要到达大剑师才能做到如此不可思议的事情，本院之中也收入了一些强大的斗技功法，能够让修炼者在未达到大剑师的情况下以一些特殊的技巧，在借助高级兵器的情况下将斗气离体做出攻击……
再往上则是武道至尊强者，剑圣。也称作圣域强者，突破到达剑圣之后，斗气将发生质变，从银色转变为金色，而斗气也将不再拘泥于气态的形式。强大的剑圣武师不仅能够做到凝气为形，腾空而战，他们所能产生的威能更是撼天动地，甚至其强大较之同阶的圣域魔导师也不躲让……
第二十二章贵族女武士
兰斯看书看的的过于专注，班里渐渐多起来的同学并没有被他发觉。他右侧的座椅被拉开然后有人做下，他也还是没有注意到。
《武》这本书里讲述了许多有用的东西，和曾经在神殿学到的大不相同。在神殿只中，无论是神术师还是骑士，他们都只修行光明类别的斗气和神术。而学院则不同，光是这一本《武》就有点儿包容万象的感觉，其中涉及到的修行斗气的类别可谓是五花八门，不过这只是一本入门书，讲述的东西广泛却不深入。
在前世之中兰斯曾经到达了巅峰大剑师的境界。他每天的修行便是感应天地中的光明力量，然后将之引导进入体内，与斗气一同淬炼。
神殿的斗技都是极为强大的，不过兰斯非常明白，想要修炼达到武道至尊之境，是多么的艰难。在自己临死前似乎触摸到了那个门槛。若是那次与黑暗魔导师塞恩斯的战斗中自己没有陨落，说不定闭关一段时间有冲击剑圣的希望。但是此刻从头再来一次，自己的斗气修为不复存在，自然也无法再次运用斗气，感受当时那玄妙的一刻。
好在的是兰斯发觉学院的底蕴真的是深厚异常。此时光是学院的一本书籍就已经记载了许多外面不为人知的知识。兰斯明白若是能够进入藏书阁选择高阶功法，那么集合起他自己丰富的经验和武道知识，定能合百家所长，比前世走的更远……
兰斯沉浸在知识的海洋之中，沉浸在幻想的美梦之中……不过注定他无法继续遨游在自己的世界里继续做着变身成为剑圣的白日梦，因为他感觉到一双眼睛正盯着自己看。若是普通的目光或许他并不会注意，可是这双眼睛此时已经足足盯了他半分钟，若是他再无反应那就枉为曾经的神殿大剑师了。
兰斯抬眼朝右侧看去，他右侧的位置上那么显得美丽而健康的女孩正瞪着大眼睛直直的看着他……
“咳，你叫兰斯吧？”兰斯抬眼回望的时候他右侧座位上的女孩突然开头问道。
“嗯，是的，你好，贝琪同学。”兰斯轻轻点了点头。叫出了她的名字，对于这个女孩他的印象不可谓不深，在上午之时全班那么多学生，都被兰斯暗中猜测了一遍身份。对于那些不会伪装自己的孩子们，在神殿大剑师的目光和阅历之下自然无所遁形，除了眼前这位……
贝琪正在盯着他看，不过这回并没有被看的再次心跳猛烈加速，虽然这个叫做贝琪的女孩也算是美丽，不过比起上午放课之时，班级门口风华绝代的艾嘉琳却还是差了不少。况且此时贝琪并没有像还是艾嘉琳那样温柔一笑没有笑，她只是面无表情的盯着兰斯。
“你真的是中级武士？”贝琪直视着兰斯问道。
“呃，是的……”兰斯怎么也想不到这个女孩看了他半天竟然问出这么一句话。
“怎么看也不像。这个年纪的中级武士，若是贵族中那些纨绔使用家族重金购买的高级丹药强行冲到中级还有点儿可能。那么你又是如何成为中级武士的？”贝琪紧紧盯着兰斯，咄咄逼人的问道。
“武者的等级并不是靠眼睛来看的，贝琪小姐你看着也不像是一个贵族，但你确确实实是一位贵族。”兰斯静静的说着。
“你，你怎么知道我是贵族？”贝琪突然瞪大眼睛问道。
“哎。。。”兰斯叹了口气，这么简单并且显而易见的问题对方竟然还不自知。”中午的时候，那位贵族小姐，艾嘉琳在门口喊你。看你们亲如姐妹的样子。。。”
“啊，原来是这样，你也认识艾嘉琳吗？！”贝琪听到这里嘴巴一嘟问道。
“哦，我并不认识她，只是听过她的名字。”兰斯答道。
“嗯，不认识，这还差不多。”贝琪听到这里展演一笑，不过还没笑出来又被她收住，然后接着对着兰斯逼问道：“你还没说你是怎么成为中级武士的呢！我看你并不是个贵族，肯定没有办法用大量的丹药来冲击等级吧。”
兰斯已经认定了贝琪和艾嘉琳应该是很要好的朋友的关系，却不知道为何自己刚才提到艾嘉琳的时候她突然嘟嘴，然后在自己说完不认识艾嘉琳之后贝琪又突然开心一笑。这也就是情感菜鸟的兰斯才会犯的错误，若是混迹情场许久的贵族子弟一定马上就能明白，贝琪和艾嘉琳是好友，虽然本身也是个美女但是容貌和气质上比起艾嘉琳来说却还是差上了太多，以往在一起时风头总是被艾嘉琳抢去，虽然彼此是好友她并不嫉妒，但此时发现班里随便一个男生居然都认识艾嘉琳的时候还是会有些心生不快。而且她才刚刚对这个不太平常的中级武士产生兴趣……
是以贝琪在听到对方说出并不相识之后又不自觉的笑了下。
若是久经‘战场’的贵族公子哥说不定会抓住这个机会趁机勾搭上这位美女同学，不过显然兰斯并没有意识到这些，他此时只是很认真的在想着应该如何回答贝琪的问题会比较好……
第二十三章好奇
“你还没说你是怎么成为中级武士的呢……”贝琪的发问让兰斯很纠结，如何成为中级武士的，自然是练成的……
兰斯想了想，说道：“我当然不会用那些昂贵的高级丹药去冲击等级，况且服用了那些丹药之后对身体也是有些损害的，强行提高斗气的等级，后果可能是再也无法问鼎武道至高境界……”
“哟，看不出来你的志向还挺伟大的嘛。”贝琪笑了笑：“可是我看你的手上，连剑茧都没有，训练的应该也不刻苦吧，怎么这么年轻就到达中级武士了。”
“武道上的成就并不只是靠训练刻苦就可以提升的，还有天赋，悟性。而刻苦的程度也并不是靠着剑茧来衡量的。”兰斯看着贝琪很认真的说道，却没想到女孩听到这话顿时脸涨的通红。
“你什么意思！难道是说我没天分吗！”贝琪突然气鼓鼓的冲兰斯低声吼着，“还有，我每天锤炼斗气，训练剑术长达4个小时，难道这样不够刻苦！？”
兰斯怔了怔，他只是实话实说，却没想到贝琪听着突然就发了怒。从前他说话都是如此不太会拐弯抹角，此时却不小心激怒了脸皮薄的女生。
“你这个年纪便已经是初级的顶峰，天赋和努力都是很好的，但是修行讲究的是有张有弛，若是你每天减少一点训练的时间，在修行结束之后多对身体的肌肉进行放松和按摩，再以药酒浸泡受到磨损的皮肤，那么剑茧其实会越来越少，直到消失，而且说不定你的斗气修为能很快的再进一步。”兰斯望着贝琪诚恳的说着。
“唔，说的好像你很懂一样。”贝琪本来正不高兴着，听到兰斯又夸了自己的天赋和努力都很棒，又忍不住翘了翘嘴角，却还是板着脸不服气的道：“可是我家族中可是有一位到达了高阶剑士级别的老师教导过我，他说斗气和剑术就是需要训练至上，要用最严格的方式来训练自己。你只是刚进入中级武士而已吧，难道可以否定我那位老师说的话吗。”
兰斯听到这里心都忍不住抽搐了下，大家族中确实有一些实力高强的武者护卫，他们有些甚至靠着苦练堪堪突破到达了高级武士的境界，但是对于他们来说那样也就到头了，太过严格而没有张弛，没有方法的训练只会提前压榨干净体内的潜能。
兰斯看着贝琪想着：通常大家族之中都不是和注重对于女孩的培养，只等着到了婚配的年龄便找一个门当户对的联姻。不过她好像是个另类，身为贵族却能如此辛苦的训练自己。不过也可以看得出来贝琪所在的家族并没有过多的关注和培养她，不然也不会让一个靠着死练蛮练而到达高级武士的人来教导她了，还好现在考入了学院……
“喂，你看着我干嘛，问你话呢。”贝琪看兰斯盯着自己不说话，被他盯的有些不自在，便赶紧出声说道。
“嗯？哦…”兰斯回过神来，看着贝琪说道：“我只是一个中级武士而已，不过曾经，有一个到达了巅峰大剑师的前辈，他教导了我很多年……”兰斯想着曾经神殿中教导了自己很多年的大骑士长，想着他威严的目光，却又慈爱的心。
“大剑师！想象不到，你竟然能有一个大剑师教导！”贝琪惊讶的看着兰斯，继续说着：“难道是说你也是出生大贵族家庭？不过却不像呀，还是你以前外出历练得到奇遇碰到的那位前辈？”
兰斯摇了摇头，他想到曾经自己心灰意冷离家加入神殿，而那位入父般教导过他的神殿骑士长可能这辈子都无法再见到他了，纵然见到了却也无法再相认，想到骑士长有些苍老的脸庞，严肃又不失亲切的面容，不免有些伤感。
他摇头低声道：“那些不提也罢……”
贝琪还想继续再问，却感到教室里突然安静了下来，抬头一看发现是亚鲁斯导师走进了班里，他威严的眼光一扫，全班顿时鸦雀无声。
“好了，相信一上午的时间你们对于学院已经有了进一步的了解。接下来我们先熟悉下课本。《大陆通史》《种族与荣耀》以及《武》……”亚鲁斯导师开始了他下午的讲授。
而贝琪此时却没有办法太认真的听讲了，刚才与兰斯的谈话让她对这个班里这个唯一的中级武士产生了兴趣。在上午的自我介绍中，她介绍自己的时候全班响起的议论声让她感觉很自豪。贝琪是一个要强的女孩子，因为出生于大家族，女孩并不像男孩那样受到重视和培养，她也不甘心就像是普通的大家闺秀那样认命甘心，所以她开始习武，无论多么艰苦的训练她都坚持了下来，现在终于到达了初级武士的巅峰，此时的她刚刚到达16岁。自认为在同龄人里已经算的上是出类拔萃了，却没想到突然冒出来了个兰斯，看他的样子既不像是从小刻苦训练的边塞之人，也不是高等贵族之中的那些公子哥服用丹药冲击到了如此的境界。而开始收敛气息的兰斯看起来极为普通，所以就有了之前的那一幕，贝琪看到如此普通的兰斯忍不住的发问。却没想到这个少年的回答如此的精辟，而且在谈话之时流露出来的气质让人觉得他其实并不普通。而到了最后，他说完‘不提也罢’，低头之中流露出来的黯然和伤感又让贝琪觉得，这是一个很有故事的人。
所以纵然此时亚鲁斯导师在台上讲的天花乱坠，她却在台下梦游太空……时不时的看上兰斯几眼，可惜的是兰斯此时却是全神贯注的听着导师的讲课。
贝琪在偷看自己，兰斯感觉到了，不过此时的他并没有分心。在神殿养成的好习惯让他能够在做事的时候毫不分神。虽然兰斯也觉得这个不像贵族的贵族女孩不仅仅美丽，还没有像是其他贵族小姐身上的那种傲气，而且说话直来直往的那种感觉也让兰斯觉得很不错。
但是他却没有继续交谈的兴趣，一个是因为刚才谈话的最后让兰斯想起了神殿中教导了自己近10年的骑士长大人，想到恐怕此时都无法再次相见相认让他情绪有些低落。而作为曾经的神殿骑士一员，兰斯是非常的遵守纪律的，所以纵然感受到了一双美丽的大眼睛再不时的偷看自己，却无动于衷。认真的听着导师的讲话。况且，身为学院的高级导师，亚鲁斯无论是斗气功法还是学识都是非常丰富的。
亚鲁斯用了一下午的时间将《大陆通史》《武》以及《种族荣耀》大概的讲了讲，幽默的语风和生动的演讲吸引了几乎全班同学的目光。此时他已经停了下来，看到全班的情况他满意的点了点头，纵然是那几个贵族子弟也是听得聚精会神，而且之前在学院院试之中给他留下深刻印象的兰斯在这堂课中认真的表现让亚鲁斯对他好感更甚，他微笑着看了看全班，说道：“今天的课就到这里。你们都很认真，这样很好，无论是武技的修行还是知识的学习，认真的态度才是进步最重要的一环。”
“明日开始进行武技方面的修行，你们今天好好的休息，调整好自己的状态。我安排的训练可是会非常的艰苦。现在除了申请院内住宿的留下，其他人都可以自行离去了。”
亚鲁斯导师说完，班里的同学便陆续离开。兰斯站起身，准备离去，此时看到右侧座位上的贝琪冲着自己摆了摆手，也笑着摆了摆手再见。心里想着这个贵族的女孩子果然不太一样，现在的自己可是‘平民’的身份，换了一般的贵族女孩怕是看都懒得看上一眼吧。不过还有一个贵族女孩，艾嘉琳……兰斯想着走出了教室。
再次运足了斗气，以疾走的方式回了家，此时兰斯已经把这些当成了日常修行的一部分，虽然现在每天来回的速度并没有提升，不过身为大剑师的他非常的明白，持之以恒才是关键。
用晚晚餐之后兰斯在自己的小院之中结束了今天自己的训练，此时时间还早，而且体力也还算充沛。兰斯抬头看了看依旧明亮的星光，犹豫了下，随即转身出门。
极其轻微的“吱呀”声响起，这是兰斯轻轻的推开了府邸的大门，此时的武士们基本都已经睡下，看护院门的武士护卫睡在离大门不远处的房间，兰斯要避开他们的耳目来到大门处非常轻松，其实他翻身跃墙而出更为简单，只是前世已然到达大剑师巅峰的他多次证明了如此方法必然会被父亲发现，而且此时自己的实力比起前世来说可谓是天差地别，不如直接走大门而出，或许父亲并不会发现。
兰斯出府合上大门，侧耳听了听，发现没有什么动静，随即斗气闪过，充斥在了双腿之间，现在可不是白天，行人太多兰斯不好施展自己的腿力。夜晚时分行人已经稀少，偶尔能看到一些酗酒的醉汉和少数还站在街边招揽生意的妓女。
兰斯双腿注满了斗气拔足狂奔，速度与白天的疾走绝对不可同日而语。不到十分钟他已经来到了天空之城外围的一块儿小型森林。这里比较僻静，而且人烟稀少，在此处修炼光明神殿的绝技则不用太过担心。
众所周知光明系的力量在白天是最为强大的，而到了晚上则会变得弱小。而黑暗系的力量则是相反。所以神殿的战斗中，多是以白日为主。
但是修行神殿的功法却并不是一定要白日修炼为最佳。对于刚刚加入的新人，神殿赐予的斗气功法都是适合于白天修炼的。不过到了兰斯这个等级的存在则不同，前世修炼到达高级剑士之后，神殿的骑士长亲自教导他应该如何在夜晚时分淬炼自己的斗气。从那以后，兰斯便开始靠着自己惊人的毅力与优良的天赋，只在夜晚修炼光明斗气，到达最后巅峰大剑师的境界，对于如何修炼可以说是炉火纯青。所以此时现在重生之后再来一次，兰斯决定依靠着自己的经验与毅力，在这个年纪就开始夜里淬炼光明斗气的艰难修行。
第二十四章演示
与白日不同，夜晚的光明力量非常衰弱，若是在夜晚修炼光明斗气，提炼出来的斗气则会极其的精纯而强大。当然夜晚修行也不能是完全的黑暗，所以在发现近两日夜晚星光极其明亮之后，兰斯果断的决定，开始修行。
微风拂过，吹动着兰斯的衣袖。但是他盘膝而坐，巍然不动。此时能够看到，纯青色的斗气光芒在兰斯的身体表面闪动，忽明忽暗。
也不知过了多久，兰斯体表的青色斗气终于有了变化，不再是单纯的青色气焰，而是能看到空气中浮动着星星点点的神圣的白色光芒，漂浮在兰斯的斗气之上，而后被他慢慢的吸收进入体内。兰斯面无表情，浮在他身周的神圣白光越聚越多，直到与他的斗气结合在一起，青白相接，构成了一副异常美丽的画面。
然而这项工作并不是表面上那么轻松，在夜晚提炼光明能量淬炼斗气，需要耗费大量的精神，此时兰斯的额头上已经出现了一层细密的汗珠，眉头紧皱。似乎此时他的作为比之肉体的极限训练还要辛苦几分。
“呼……”兰斯吐出一口长气，他陡然睁开双眼，可以看到他的双眼之中神圣的光芒闪烁，随即慢慢的平复下去，直到消失不见，而此时他体表本来躁动着的青色斗气也正乖乖的被收进体内，随之而入的还有零星的些散发着神圣白光的光明能量，显然这些能量已经被兰斯提炼成功。
兰斯伸出自己的右手，微微用力。“嗤”的一声，浓郁的青色斗气在指间剧烈的波动起来。不过和刚才的青色略有不同，此时的斗气浮动之间，还有白色的光辉闪过。
斗气一收，兰斯满意的点了点头，光明斗气作为世界上最强大的斗气之一，其修炼的困难程度较之其他功法也要难上许多，而兰斯此刻做的可并不是简简单单的修行光明斗气，他做的是最艰难的夜间修行，而且此时是第一天修炼就能淬炼光明入体。若是让浸淫此道数年之久的神殿骑士看到这一幕一定会瞠目结舌。要知道在神殿之中，有很多到达高阶剑士级别的骑士都没有开始这方面的训练。
不过兰斯可不会想到这些，他完成了训练便赶回了家中，躺在床上稍作冥想之后便进入了梦香。
……
……
次日兰斯还是起了个大早，比之平时，今日他早起之后感觉身体异常的舒服，连番的训练不仅没有带给他肌肉的疼痛，还让他感觉到此时的肉体力量有所提升。究其原因自然是因为兰斯这段时间刻苦而且方法高明的训练，当然更为重要的便是昨晚夜间的光明斗气炼体。不仅仅强化了他的斗气，也滋润了他的肉体。
早晨的阳光照在学院门口的美丽广场上，更增添了一番妙意。学院门口的武士护卫揉了揉站的有些发疼的小腿打了个哈欠，与学意盎然的学子们不同，今天对于他来说又是一个无聊的早晨。
此时一个穿着极其普通的平民服装的少年，满头大汗的向着学院疾走而来，速度之快竟然不亚于普通人全力奔跑的速度。看门的武士呆了呆，然后未做任何反应任由那名少年走进了学院。那个少年自然便是兰斯了，今日他的疾走速度比之平常还要快上几分，虽然他满头大汗有些狼狈，不过守护的武者还是一眼便认出了来人的身份，几日前他还很无礼的阻止了对方进入学院，这次当然不会再犯同样的错误。
换好了学子服装之后兰斯来到了教室，班里已经来了不少的同学，坐在他右侧的那位高挑的小麦肤色美女贝琪也已经坐在了位置上。她看到兰斯冲他点了点头，算是打了招呼，兰斯也点头致意。
“嗯？你的头发怎么是湿的，而且我怎么感觉你的身体好像刚剧烈运动完，在冒着汗？”贝琪望着刚刚坐下的兰斯说道。
兰斯有些惊讶的看了贝琪一眼，其实他的头发虽然有点儿湿，但是身上的汗都已经擦干，此时纵然是再出汗也非常的不明显，贝琪能够看出说明她对于人体的状态和训练过后的反应非常的了解。看出兰斯在出汗并不是他皮肤上那微不可查的汗珠，而是他身上正散发着的肉眼并不易见的热气。
“嗯，没想到你的观察还挺敏锐。”兰斯点了点头，承认了贝琪的质疑。
“那当然了，我的训练非常刻苦的，而且我曾经可是在魔兽森林中训练过的呢。”贝琪听到兰斯的夸奖自豪的说着。
作为贵族的小姐，贝琪和别的女孩并不一样，喜爱武道的她天赋本来就不错，再加上自己训练非常刻苦，所以有了现在的成就让很多人都为之赞叹，听到有人夸奖自己的武技比听到有人夸奖她的容貌还要让她高兴。不过她一想到眼前这个和自己年龄相仿的人实力还要高自己一筹，已经到达了中级武士的境界，这种喜悦顿时就淡了许多。脸上洋溢起的笑容又被她收了回去。
“你大早上的也进行训练？”贝琪平复了下喜悦的心情接着问道。
兰斯自然不知道在刚才那短短的时间这个女孩心里的变化，他对于这个能够刻苦训练自己的贵族女孩印象很不错，所以此时他看着贝琪认真的说着：“是的，武道的训练并不是古板的单一固定在某一时刻训练，想要真正的精进，不仅需要训练的有张有弛，还需要能够有，在任何时刻，任何地方进行着修行的意识，像是我每天早晨便利用来院的路上进行斗气和肌肉的训练。”
贝琪瞪大了眼睛，兰斯的说法让她感到有些不可思议。府里的那位高阶剑士护卫曾经告诉她的是，每日一定要苦练到达3个小时的时间，不论多么劳累都一定要坚持下来，纵然累到爬不起来也要练完每天的量。而那位武士安排的训练方案则是剑术，斗气，肉体力量同时训练，一鼓作气练完。训练的时间一般都安排在每天的晚饭过后。所以贝琪听到兰斯的随时训练的理论有些诧异，又觉得有些新奇。而且看兰斯认真的样子她明白此时这个少年说的都是真的。
“那你这么做的话，难道身体不会吃不消吗？”贝琪瞪着大眼睛问道。
“不会的，在你训练的同时一定要了解自己的身体，懂得如何才能让自己真正的训练到达力竭，而不过量。同时食物的补充和身体的恢复一定要做好，如此你方能不断的进步。”兰斯回答道。
“嗯，听你这么一说似乎很有道理。”贝琪低头想了想，武士护卫安排给她的训练方案，有的时候对她来说过于沉重，但是贝琪要强的性格使她每次训练，不论暴晒还是严寒，不论多么艰苦都咬牙坚持了下来，但是对于一个女孩子来说，训练的量过大反而可能对身体有所损害，而且贝琪感觉自己到达初级顶峰已经有一段时间了，却怎么也感觉不到何时能够突破到下一层的境界。她近期也发现了再继续训练下去，她的斗气却仿佛很难再增长。所以此时听到兰斯的解说让贝琪不由的眼前一亮。
让贝琪感到眼前一亮是自然的，神殿传承了千年的修行方法，再加上兰斯自己曾经达到过巅峰大剑师的修行经验说出来的话，必定比一位府邸中只知道横练来提升的高级武士护卫要高深的多。若是让兰斯知晓了贝琪的训练方法一定会气的大骂那个高阶武士。因为如此训练会提前压榨掉人体内的潜能，能够勉强进入高级就已经是极限了。
当然贝琪能够得到家族中高阶武士的指点，走的弯路比起学院之中那些平民们要少的多了。他们之中很多人只能靠着家中那些粗浅的功法传承进行修炼，或者有些连功法都没有的则只能靠着与魔兽的对战，和在艰苦环境下的训练慢慢的摸索斗气的修炼方法。好在的是只要凭着自己的努力考入了学院，那么只要努力学习和修行一定会有一番成就。
“听你的口气好像对如何恢复自己的身体很有一套？能不能和我说说。”贝琪看着兰斯问道。此时她已经觉得兰斯的武技常识好像并不简单。
“嗯，当然可以。身体的恢复分为斗气恢复和肌肉恢复。这两项的恢复与良好的食物补充是分不开的。除此之外，斗气恢复最主要依靠的是冥想和呼吸吐纳，依靠吸收天地间的元气来补充身体缺乏的斗气，这些其实并不难，你的武技老师应该教过你。只是如果你想要进行全天无时不刻的训练则需要再加强自己冥想技巧。而身体恢复中，肌肉恢复也是非常重要的，在进行完训练之后若是肌肉得不到恢复那么对于我们斗气的提升和之后的训练都会有很大的影响。”兰斯为贝琪仔细的解答着。
再往上则是武道至尊强者，剑圣。也称作圣域强者，突破到达剑圣之后，斗气将发生质变，从银色转变为金色，而斗气也将不再拘泥于气态的形式。强大的剑圣武师不仅能够做到凝气为形，腾空而战，他们所能产生的威能更是撼天动地，甚至其强大较之同阶的圣域魔导师也不躲让……
第二十二章贵族女武士
兰斯看书看的的过于专注，班里渐渐多起来的同学并没有被他发觉。他右侧的座椅被拉开然后有人做下，他也还是没有注意到。
《武》这本书里讲述了许多有用的东西，和曾经在神殿学到的大不相同。在神殿只中，无论是神术师还是骑士，他们都只修行光明类别的斗气和神术。而学院则不同，光是这一本《武》就有点儿包容万象的感觉，其中涉及到的修行斗气的类别可谓是五花八门，不过这只是一本入门书，讲述的东西广泛却不深入。
在前世之中兰斯曾经到达了巅峰大剑师的境界。他每天的修行便是感应天地中的光明力量，然后将之引导进入体内，与斗气一同淬炼。
神殿的斗技都是极为强大的，不过兰斯非常明白，想要修炼达到武道至尊之境，是多么的艰难。在自己临死前似乎触摸到了那个门槛。若是那次与黑暗魔导师塞恩斯的战斗中自己没有陨落，说不定闭关一段时间有冲击剑圣的希望。但是此刻从头再来一次，自己的斗气修为不复存在，自然也无法再次运用斗气，感受当时那玄妙的一刻。
好在的是兰斯发觉学院的底蕴真的是深厚异常。此时光是学院的一本书籍就已经记载了许多外面不为人知的知识。兰斯明白若是能够进入藏书阁选择高阶功法，那么集合起他自己丰富的经验和武道知识，定能合百家所长，比前世走的更远……
兰斯沉浸在知识的海洋之中，沉浸在幻想的美梦之中……不过注定他无法继续遨游在自己的世界里继续做着变身成为剑圣的白日梦，因为他感觉到一双眼睛正盯着自己看。若是普通的目光或许他并不会注意，可是这双眼睛此时已经足足盯了他半分钟，若是他再无反应那就枉为曾经的神殿大剑师了。
兰斯抬眼朝右侧看去，他右侧的位置上那么显得美丽而健康的女孩正瞪着大眼睛直直的看着他……
“咳，你叫兰斯吧？”兰斯抬眼回望的时候他右侧座位上的女孩突然开头问道。
“嗯，是的，你好，贝琪同学。”兰斯轻轻点了点头。叫出了她的名字，对于这个女孩他的印象不可谓不深，在上午之时全班那么多学生，都被兰斯暗中猜测了一遍身份。对于那些不会伪装自己的孩子们，在神殿大剑师的目光和阅历之下自然无所遁形，除了眼前这位……
贝琪正在盯着他看，不过这回并没有被看的再次心跳猛烈加速，虽然这个叫做贝琪的女孩也算是美丽，不过比起上午放课之时，班级门口风华绝代的艾嘉琳却还是差了不少。况且此时贝琪并没有像还是艾嘉琳那样温柔一笑没有笑，她只是面无表情的盯着兰斯。
“你真的是中级武士？”贝琪直视着兰斯问道。
“呃，是的……”兰斯怎么也想不到这个女孩看了他半天竟然问出这么一句话。
“怎么看也不像。这个年纪的中级武士，若是贵族中那些纨绔使用家族重金购买的高级丹药强行冲到中级还有点儿可能。那么你又是如何成为中级武士的？”贝琪紧紧盯着兰斯，咄咄逼人的问道。
“武者的等级并不是靠眼睛来看的，贝琪小姐你看着也不像是一个贵族，但你确确实实是一位贵族。”兰斯静静的说着。
“你，你怎么知道我是贵族？”贝琪突然瞪大眼睛问道。
“哎。。。”兰斯叹了口气，这么简单并且显而易见的问题对方竟然还不自知。”中午的时候，那位贵族小姐，艾嘉琳在门口喊你。看你们亲如姐妹的样子。。。”
“啊，原来是这样，你也认识艾嘉琳吗？！”贝琪听到这里嘴巴一嘟问道。
“哦，我并不认识她，只是听过她的名字。”兰斯答道。
“嗯，不认识，这还差不多。”贝琪听到这里展演一笑，不过还没笑出来又被她收住，然后接着对着兰斯逼问道：“你还没说你是怎么成为中级武士的呢！我看你并不是个贵族，肯定没有办法用大量的丹药来冲击等级吧。”
兰斯已经认定了贝琪和艾嘉琳应该是很要好的朋友的关系，却不知道为何自己刚才提到艾嘉琳的时候她突然嘟嘴，然后在自己说完不认识艾嘉琳之后贝琪又突然开心一笑。这也就是情感菜鸟的兰斯才会犯的错误，若是混迹情场许久的贵族子弟一定马上就能明白，贝琪和艾嘉琳是好友，虽然本身也是个美女但是容貌和气质上比起艾嘉琳来说却还是差上了太多，以往在一起时风头总是被艾嘉琳抢去，虽然彼此是好友她并不嫉妒，但此时发现班里随便一个男生居然都认识艾嘉琳的时候还是会有些心生不快。而且她才刚刚对这个不太平常的中级武士产生兴趣……
是以贝琪在听到对方说出并不相识之后又不自觉的笑了下。
若是久经‘战场’的贵族公子哥说不定会抓住这个机会趁机勾搭上这位美女同学，不过显然兰斯并没有意识到这些，他此时只是很认真的在想着应该如何回答贝琪的问题会比较好……
第二十三章好奇
“你还没说你是怎么成为中级武士的呢……”贝琪的发问让兰斯很纠结，如何成为中级武士的，自然是练成的……
兰斯想了想，说道：“我当然不会用那些昂贵的高级丹药去冲击等级，况且服用了那些丹药之后对身体也是有些损害的，强行提高斗气的等级，后果可能是再也无法问鼎武道至高境界……”
“哟，看不出来你的志向还挺伟大的嘛。”贝琪笑了笑：“可是我看你的手上，连剑茧都没有，训练的应该也不刻苦吧，怎么这么年轻就到达中级武士了。”
“武道上的成就并不只是靠训练刻苦就可以提升的，还有天赋，悟性。而刻苦的程度也并不是靠着剑茧来衡量的。”兰斯看着贝琪很认真的说道，却没想到女孩听到这话顿时脸涨的通红。
“你什么意思！难道是说我没天分吗！”贝琪突然气鼓鼓的冲兰斯低声吼着，“还有，我每天锤炼斗气，训练剑术长达4个小时，难道这样不够刻苦！？”
兰斯怔了怔，他只是实话实说，却没想到贝琪听着突然就发了怒。从前他说话都是如此不太会拐弯抹角，此时却不小心激怒了脸皮薄的女生。
“你这个年纪便已经是初级的顶峰，天赋和努力都是很好的，但是修行讲究的是有张有弛，若是你每天减少一点训练的时间，在修行结束之后多对身体的肌肉进行放松和按摩，再以药酒浸泡受到磨损的皮肤，那么剑茧其实会越来越少，直到消失，而且说不定你的斗气修为能很快的再进一步。”兰斯望着贝琪诚恳的说着。
“唔，说的好像你很懂一样。”贝琪本来正不高兴着，听到兰斯又夸了自己的天赋和努力都很棒，又忍不住翘了翘嘴角，却还是板着脸不服气的道：“可是我家族中可是有一位到达了高阶剑士级别的老师教导过我，他说斗气和剑术就是需要训练至上，要用最严格的方式来训练自己。你只是刚进入中级武士而已吧，难道可以否定我那位老师说的话吗。”
兰斯听到这里心都忍不住抽搐了下，大家族中确实有一些实力高强的武者护卫，他们有些甚至靠着苦练堪堪突破到达了高级武士的境界，但是对于他们来说那样也就到头了，太过严格而没有张弛，没有方法的训练只会提前压榨干净体内的潜能。
兰斯看着贝琪想着：通常大家族之中都不是和注重对于女孩的培养，只等着到了婚配的年龄便找一个门当户对的联姻。不过她好像是个另类，身为贵族却能如此辛苦的训练自己。不过也可以看得出来贝琪所在的家族并没有过多的关注和培养她，不然也不会让一个靠着死练蛮练而到达高级武士的人来教导她了，还好现在考入了学院……
“喂，你看着我干嘛，问你话呢。”贝琪看兰斯盯着自己不说话，被他盯的有些不自在，便赶紧出声说道。
“嗯？哦…”兰斯回过神来，看着贝琪说道：“我只是一个中级武士而已，不过曾经，有一个到达了巅峰大剑师的前辈，他教导了我很多年……”兰斯想着曾经神殿中教导了自己很多年的大骑士长，想着他威严的目光，却又慈爱的心。
“大剑师！想象不到，你竟然能有一个大剑师教导！”贝琪惊讶的看着兰斯，继续说着：“难道是说你也是出生大贵族家庭？不过却不像呀，还是你以前外出历练得到奇遇碰到的那位前辈？”
兰斯摇了摇头，他想到曾经自己心灰意冷离家加入神殿，而那位入父般教导过他的神殿骑士长可能这辈子都无法再见到他了，纵然见到了却也无法再相认，想到骑士长有些苍老的脸庞，严肃又不失亲切的面容，不免有些伤感。
他摇头低声道：“那些不提也罢……”
贝琪还想继续再问，却感到教室里突然安静了下来，抬头一看发现是亚鲁斯导师走进了班里，他威严的眼光一扫，全班顿时鸦雀无声。
“好了，相信一上午的时间你们对于学院已经有了进一步的了解。接下来我们先熟悉下课本。《大陆通史》《种族与荣耀》以及《武》……”亚鲁斯导师开始了他下午的讲授。
而贝琪此时却没有办法太认真的听讲了，刚才与兰斯的谈话让她对这个班里这个唯一的中级武士产生了兴趣。在上午的自我介绍中，她介绍自己的时候全班响起的议论声让她感觉很自豪。贝琪是一个要强的女孩子，因为出生于大家族，女孩并不像男孩那样受到重视和培养，她也不甘心就像是普通的大家闺秀那样认命甘心，所以她开始习武，无论多么艰苦的训练她都坚持了下来，现在终于到达了初级武士的巅峰，此时的她刚刚到达16岁。自认为在同龄人里已经算的上是出类拔萃了，却没想到突然冒出来了个兰斯，看他的样子既不像是从小刻苦训练的边塞之人，也不是高等贵族之中的那些公子哥服用丹药冲击到了如此的境界。而开始收敛气息的兰斯看起来极为普通，所以就有了之前的那一幕，贝琪看到如此普通的兰斯忍不住的发问。却没想到这个少年的回答如此的精辟，而且在谈话之时流露出来的气质让人觉得他其实并不普通。而到了最后，他说完‘不提也罢’，低头之中流露出来的黯然和伤感又让贝琪觉得，这是一个很有故事的人。
所以纵然此时亚鲁斯导师在台上讲的天花乱坠，她却在台下梦游太空……时不时的看上兰斯几眼，可惜的是兰斯此时却是全神贯注的听着导师的讲课。
贝琪在偷看自己，兰斯感觉到了，不过此时的他并没有分心。在神殿养成的好习惯让他能够在做事的时候毫不分神。虽然兰斯也觉得这个不像贵族的贵族女孩不仅仅美丽，还没有像是其他贵族小姐身上的那种傲气，而且说话直来直往的那种感觉也让兰斯觉得很不错。
但是他却没有继续交谈的兴趣，一个是因为刚才谈话的最后让兰斯想起了神殿中教导了自己近10年的骑士长大人，想到恐怕此时都无法再次相见相认让他情绪有些低落。而作为曾经的神殿骑士一员，兰斯是非常的遵守纪律的，所以纵然感受到了一双美丽的大眼睛再不时的偷看自己，却无动于衷。认真的听着导师的讲话。况且，身为学院的高级导师，亚鲁斯无论是斗气功法还是学识都是非常丰富的。
亚鲁斯用了一下午的时间将《大陆通史》《武》以及《种族荣耀》大概的讲了讲，幽默的语风和生动的演讲吸引了几乎全班同学的目光。此时他已经停了下来，看到全班的情况他满意的点了点头，纵然是那几个贵族子弟也是听得聚精会神，而且之前在学院院试之中给他留下深刻印象的兰斯在这堂课中认真的表现让亚鲁斯对他好感更甚，他微笑着看了看全班，说道：“今天的课就到这里。你们都很认真，这样很好，无论是武技的修行还是知识的学习，认真的态度才是进步最重要的一环。”
“明日开始进行武技方面的修行，你们今天好好的休息，调整好自己的状态。我安排的训练可是会非常的艰苦。现在除了申请院内住宿的留下，其他人都可以自行离去了。”
亚鲁斯导师说完，班里的同学便陆续离开。兰斯站起身，准备离去，此时看到右侧座位上的贝琪冲着自己摆了摆手，也笑着摆了摆手再见。心里想着这个贵族的女孩子果然不太一样，现在的自己可是‘平民’的身份，换了一般的贵族女孩怕是看都懒得看上一眼吧。不过还有一个贵族女孩，艾嘉琳……兰斯想着走出了教室。
再次运足了斗气，以疾走的方式回了家，此时兰斯已经把这些当成了日常修行的一部分，虽然现在每天来回的速度并没有提升，不过身为大剑师的他非常的明白，持之以恒才是关键。
用晚晚餐之后兰斯在自己的小院之中结束了今天自己的训练，此时时间还早，而且体力也还算充沛。兰斯抬头看了看依旧明亮的星光，犹豫了下，随即转身出门。
极其轻微的“吱呀”声响起，这是兰斯轻轻的推开了府邸的大门，此时的武士们基本都已经睡下，看护院门的武士护卫睡在离大门不远处的房间，兰斯要避开他们的耳目来到大门处非常轻松，其实他翻身跃墙而出更为简单，只是前世已然到达大剑师巅峰的他多次证明了如此方法必然会被父亲发现，而且此时自己的实力比起前世来说可谓是天差地别，不如直接走大门而出，或许父亲并不会发现。
兰斯出府合上大门，侧耳听了听，发现没有什么动静，随即斗气闪过，充斥在了双腿之间，现在可不是白天，行人太多兰斯不好施展自己的腿力。夜晚时分行人已经稀少，偶尔能看到一些酗酒的醉汉和少数还站在街边招揽生意的妓女。
兰斯双腿注满了斗气拔足狂奔，速度与白天的疾走绝对不可同日而语。不到十分钟他已经来到了天空之城外围的一块儿小型森林。这里比较僻静，而且人烟稀少，在此处修炼光明神殿的绝技则不用太过担心。
众所周知光明系的力量在白天是最为强大的，而到了晚上则会变得弱小。而黑暗系的力量则是相反。所以神殿的战斗中，多是以白日为主。
但是修行神殿的功法却并不是一定要白日修炼为最佳。对于刚刚加入的新人，神殿赐予的斗气功法都是适合于白天修炼的。不过到了兰斯这个等级的存在则不同，前世修炼到达高级剑士之后，神殿的骑士长亲自教导他应该如何在夜晚时分淬炼自己的斗气。从那以后，兰斯便开始靠着自己惊人的毅力与优良的天赋，只在夜晚修炼光明斗气，到达最后巅峰大剑师的境界，对于如何修炼可以说是炉火纯青。所以此时现在重生之后再来一次，兰斯决定依靠着自己的经验与毅力，在这个年纪就开始夜里淬炼光明斗气的艰难修行。
第二十四章演示
与白日不同，夜晚的光明力量非常衰弱，若是在夜晚修炼光明斗气，提炼出来的斗气则会极其的精纯而强大。当然夜晚修行也不能是完全的黑暗，所以在发现近两日夜晚星光极其明亮之后，兰斯果断的决定，开始修行。
微风拂过，吹动着兰斯的衣袖。但是他盘膝而坐，巍然不动。此时能够看到，纯青色的斗气光芒在兰斯的身体表面闪动，忽明忽暗。
也不知过了多久，兰斯体表的青色斗气终于有了变化，不再是单纯的青色气焰，而是能看到空气中浮动着星星点点的神圣的白色光芒，漂浮在兰斯的斗气之上，而后被他慢慢的吸收进入体内。兰斯面无表情，浮在他身周的神圣白光越聚越多，直到与他的斗气结合在一起，青白相接，构成了一副异常美丽的画面。
然而这项工作并不是表面上那么轻松，在夜晚提炼光明能量淬炼斗气，需要耗费大量的精神，此时兰斯的额头上已经出现了一层细密的汗珠，眉头紧皱。似乎此时他的作为比之肉体的极限训练还要辛苦几分。
“呼……”兰斯吐出一口长气，他陡然睁开双眼，可以看到他的双眼之中神圣的光芒闪烁，随即慢慢的平复下去，直到消失不见，而此时他体表本来躁动着的青色斗气也正乖乖的被收进体内，随之而入的还有零星的些散发着神圣白光的光明能量，显然这些能量已经被兰斯提炼成功。
兰斯伸出自己的右手，微微用力。“嗤”的一声，浓郁的青色斗气在指间剧烈的波动起来。不过和刚才的青色略有不同，此时的斗气浮动之间，还有白色的光辉闪过。
斗气一收，兰斯满意的点了点头，光明斗气作为世界上最强大的斗气之一，其修炼的困难程度较之其他功法也要难上许多，而兰斯此刻做的可并不是简简单单的修行光明斗气，他做的是最艰难的夜间修行，而且此时是第一天修炼就能淬炼光明入体。若是让浸淫此道数年之久的神殿骑士看到这一幕一定会瞠目结舌。要知道在神殿之中，有很多到达高阶剑士级别的骑士都没有开始这方面的训练。
不过兰斯可不会想到这些，他完成了训练便赶回了家中，躺在床上稍作冥想之后便进入了梦香。
……
……
次日兰斯还是起了个大早，比之平时，今日他早起之后感觉身体异常的舒服，连番的训练不仅没有带给他肌肉的疼痛，还让他感觉到此时的肉体力量有所提升。究其原因自然是因为兰斯这段时间刻苦而且方法高明的训练，当然更为重要的便是昨晚夜间的光明斗气炼体。不仅仅强化了他的斗气，也滋润了他的肉体。
早晨的阳光照在学院门口的美丽广场上，更增添了一番妙意。学院门口的武士护卫揉了揉站的有些发疼的小腿打了个哈欠，与学意盎然的学子们不同，今天对于他来说又是一个无聊的早晨。
此时一个穿着极其普通的平民服装的少年，满头大汗的向着学院疾走而来，速度之快竟然不亚于普通人全力奔跑的速度。看门的武士呆了呆，然后未做任何反应任由那名少年走进了学院。那个少年自然便是兰斯了，今日他的疾走速度比之平常还要快上几分，虽然他满头大汗有些狼狈，不过守护的武者还是一眼便认出了来人的身份，几日前他还很无礼的阻止了对方进入学院，这次当然不会再犯同样的错误。
换好了学子服装之后兰斯来到了教室，班里已经来了不少的同学，坐在他右侧的那位高挑的小麦肤色美女贝琪也已经坐在了位置上。她看到兰斯冲他点了点头，算是打了招呼，兰斯也点头致意。
“嗯？你的头发怎么是湿的，而且我怎么感觉你的身体好像刚剧烈运动完，在冒着汗？”贝琪望着刚刚坐下的兰斯说道。
兰斯有些惊讶的看了贝琪一眼，其实他的头发虽然有点儿湿，但是身上的汗都已经擦干，此时纵然是再出汗也非常的不明显，贝琪能够看出说明她对于人体的状态和训练过后的反应非常的了解。看出兰斯在出汗并不是他皮肤上那微不可查的汗珠，而是他身上正散发着的肉眼并不易见的热气。
“嗯，没想到你的观察还挺敏锐。”兰斯点了点头，承认了贝琪的质疑。
“那当然了，我的训练非常刻苦的，而且我曾经可是在魔兽森林中训练过的呢。”贝琪听到兰斯的夸奖自豪的说着。
作为贵族的小姐，贝琪和别的女孩并不一样，喜爱武道的她天赋本来就不错，再加上自己训练非常刻苦，所以有了现在的成就让很多人都为之赞叹，听到有人夸奖自己的武技比听到有人夸奖她的容貌还要让她高兴。不过她一想到眼前这个和自己年龄相仿的人实力还要高自己一筹，已经到达了中级武士的境界，这种喜悦顿时就淡了许多。脸上洋溢起的笑容又被她收了回去。
“你大早上的也进行训练？”贝琪平复了下喜悦的心情接着问道。
兰斯自然不知道在刚才那短短的时间这个女孩心里的变化，他对于这个能够刻苦训练自己的贵族女孩印象很不错，所以此时他看着贝琪认真的说着：“是的，武道的训练并不是古板的单一固定在某一时刻训练，想要真正的精进，不仅需要训练的有张有弛，还需要能够有，在任何时刻，任何地方进行着修行的意识，像是我每天早晨便利用来院的路上进行斗气和肌肉的训练。”
贝琪瞪大了眼睛，兰斯的说法让她感到有些不可思议。府里的那位高阶剑士护卫曾经告诉她的是，每日一定要苦练到达3个小时的时间，不论多么劳累都一定要坚持下来，纵然累到爬不起来也要练完每天的量。而那位武士安排的训练方案则是剑术，斗气，肉体力量同时训练，一鼓作气练完。训练的时间一般都安排在每天的晚饭过后。所以贝琪听到兰斯的随时训练的理论有些诧异，又觉得有些新奇。而且看兰斯认真的样子她明白此时这个少年说的都是真的。
“那你这么做的话，难道身体不会吃不消吗？”贝琪瞪着大眼睛问道。
“不会的，在你训练的同时一定要了解自己的身体，懂得如何才能让自己真正的训练到达力竭，而不过量。同时食物的补充和身体的恢复一定要做好，如此你方能不断的进步。”兰斯回答道。
“嗯，听你这么一说似乎很有道理。”贝琪低头想了想，武士护卫安排给她的训练方案，有的时候对她来说过于沉重，但是贝琪要强的性格使她每次训练，不论暴晒还是严寒，不论多么艰苦都咬牙坚持了下来，但是对于一个女孩子来说，训练的量过大反而可能对身体有所损害，而且贝琪感觉自己到达初级顶峰已经有一段时间了，却怎么也感觉不到何时能够突破到下一层的境界。她近期也发现了再继续训练下去，她的斗气却仿佛很难再增长。所以此时听到兰斯的解说让贝琪不由的眼前一亮。
让贝琪感到眼前一亮是自然的，神殿传承了千年的修行方法，再加上兰斯自己曾经达到过巅峰大剑师的修行经验说出来的话，必定比一位府邸中只知道横练来提升的高级武士护卫要高深的多。若是让兰斯知晓了贝琪的训练方法一定会气的大骂那个高阶武士。因为如此训练会提前压榨掉人体内的潜能，能够勉强进入高级就已经是极限了。
当然贝琪能够得到家族中高阶武士的指点，走的弯路比起学院之中那些平民们要少的多了。他们之中很多人只能靠着家中那些粗浅的功法传承进行修炼，或者有些连功法都没有的则只能靠着与魔兽的对战，和在艰苦环境下的训练慢慢的摸索斗气的修炼方法。好在的是只要凭着自己的努力考入了学院，那么只要努力学习和修行一定会有一番成就。
“听你的口气好像对如何恢复自己的身体很有一套？能不能和我说说。”贝琪看着兰斯问道。此时她已经觉得兰斯的武技常识好像并不简单。
“嗯，当然可以。身体的恢复分为斗气恢复和肌肉恢复。这两项的恢复与良好的食物补充是分不开的。除此之外，斗气恢复最主要依靠的是冥想和呼吸吐纳，依靠吸收天地间的元气来补充身体缺乏的斗气，这些其实并不难，你的武技老师应该教过你。只是如果你想要进行全天无时不刻的训练则需要再加强自己冥想技巧。而身体恢复中，肌肉恢复也是非常重要的，在进行完训练之后若是肌肉得不到恢复那么对于我们斗气的提升和之后的训练都会有很大的影响。”兰斯为贝琪仔细的解答着。