相比于10月份的训练，接下来的这两个月，就更像是一场煎熬。
没有对手、没有有效对抗，也难以看到明显的训练效果，这样的训练，是极为枯燥乏味的，安生只能凭借着自身的意志，在不断的坚持。
而在这之中，唯一让他比较兴奋的是，在他从新回到了健身房，开始使用器械来进行身体训练的时候，居然真的是取得了不错的效果。
虽然相比于他以前的进步速度，在这个阶段，其身体素质的提升，还是要缓慢了很多，但要知道，安生此前对于身体素质的提升，可是束手无策，只能通过在球场上的训练，让其自行提升。
如此，能够从新找到提升身体素质的办法，对他来说，绝对是一个非常大的好消息，同时也会在很大程度上，加快其崛起的速度。
而这一切，除了要感谢孙炳华教练之外，关键的，还是因为一个人。
他就是冯恩浩，一个真正的体能师。
可在第一次见到冯恩浩的时候，安生其实是对他有些反感的，因为他的面相，颇为凶恶，并且除了脸上之外，其他裸露在外的部分，就比如手臂、脖颈，都是带着纹身。
再加上他异常强壮的身体，看上去，真不像是什么好人。
事实上，他以前的确是犯过错误，因为与人斗殴，做过牢，但在那之前，他却是一个非常专业的体能教练，在某省级运动队任职。
而在他出来之后，没有疑问，在华国，他是不太可能再重新回到原来的职位，甚至于，他就是想要在社会上找一份普通的工作，都变得不太容易。
直到孙炳华教练几番周折，也是比较巧合的打听到了冯恩浩这个人，这才联系上他，让他来俱乐部试一试。
而一试之下，就能轻易知道，他是一个有真本事的人。
相比于俱乐部内的那些普通体能师来说，他是要厉害太多了，以至于，是让安生第一次感受到了，体能师对于他的重要性。
首先是在最基本的器械训练上，冯恩浩是为他量身制定了两份训练计划。
一个是短期强化训练计划，以加强其手臂、腰腹等关键部分的力量，另一份则是长期训练计划，可以加强其整体的身体素质。
对于其长期的训练效果，安生暂不得知，还有待验证，可就以其短期训练的效果来看，的确是非常不错，颇有成效。
这一点，从其系统属性的提升上，是可以非常明确的判断出来。
可让安生觉得很是惊奇的是，在这段时间，他所采用的器械，以及训练的科目，其实与之前，都没有太大的不同。
其关键之处，安生是在训练了一段时间后，才有所体会。
简单的来说，同样的一个训练项目，在冯恩浩的指导之下，他的训练动作，是要更为精细、准确，从而是让他获得了更好的训练效果。
而在这最基本的器械训练之外，冯恩浩是对他整体的训练计划，也就孙炳华教练之前为他制定的计划，做了一些调整。
更具体的来讲，该做的训练项目，安生是一个都没少，但在时间的安排上，却是大为不同。
什么项目，一次该做多长的时间，中间休息又如何安排，以及不同的项目，要如何安排其顺序，等等，冯恩浩都是为其重新进行了一系列的改变。
当然，这些改变，都是在经过了安生与孙炳华教练同意之后，才得以执行。
而在效果方面，安生是不得不再次对冯恩浩刮目相看，因为，作为执行者，他是能够轻易的感受到，这份改变，所带给他的影响。
事实上，他的训练内容、时长，基本都是没有变化，但在经过了他的合理安排之后，安生的体力，是得到了更高效的使用，从而是提升了其训练的成效。
另外，冯恩浩是还有一个让安生觉得非常意外的能力，那就是，他会按摩，或者说是推拿，并且手法非常厉害。
在安生感觉到疲劳的时候，往往是只需要经过冯恩浩的一番推拿，他就会感觉好很多，继而是能够更好的回到训练当中，也间接的帮助他，增强了训练效果。
而对于运动员可能会造成的各种伤病，以及可能存在的隐患，冯恩浩也都是有着十分专业的知识，能够及时提醒，并且提出有效的方案来进行针对。
如此一来，就可以非常有效的降低安生出现伤病的可能性。
这一点，非常重要。
虽然安生现在还很年轻，看似伤病离他还比较久远，可实际上，运动员所遭受的大部分伤病，其实都是一步步积累起来的，等到其伤病真正爆发的时候，可就已经来不及了。
所以说，尽早预防，才是摆脱伤病的关键。
只不过么，一般的运动员，在其年少的时候，都没有那个条件，去聘请那么专业的体能师。
而现在，安生却是意外遇到了冯恩浩，且不需要他支付太多的费用，就能得到其专业的照料，不得不说，他的运气很不错。
当然，在意识到体能师对他的重要性之后，安生立即对冯恩浩发出了聘用的请求，在其同意后，更是与他他签署了非常正式的长期合同。
如此，安生的团队，是再添一员，不再是只有孙炳华教练一个人了。
可同时，没有疑问，安生身上的压力，也是随之提升了不少。
毕竟，多了一个人，他就需要多支付一份薪水，但他现在，其实是还没能达到收支平衡，他在职业赛事中所收获的奖金，甚至都还不如业余赛事。
好在，就目前来讲，孙炳华教练的薪水，还是由俱乐部方面在承担，且冯恩浩的工资，暂且还是比较低的。
再加上安生之前是还有一些存款，也就是他此前在业余赛事中，所收获的那部分奖金，他一直都没怎么用。
因此，他大概是还能够支撑一段时间。
可也显然的，如果他再不能在职业赛事中打出成绩，以收获更多的奖金，想来，他是不可能留得住冯恩浩。
这些道理，安生都很明白，所以他才能耐住寂寞，一直坚持着训练下去。
他也相信，下一次的赛事，他一定能够取得突破，收获更好的成绩！
没有对手、没有有效对抗，也难以看到明显的训练效果，这样的训练，是极为枯燥乏味的，安生只能凭借着自身的意志，在不断的坚持。
而在这之中，唯一让他比较兴奋的是，在他从新回到了健身房，开始使用器械来进行身体训练的时候，居然真的是取得了不错的效果。
虽然相比于他以前的进步速度，在这个阶段，其身体素质的提升，还是要缓慢了很多，但要知道，安生此前对于身体素质的提升，可是束手无策，只能通过在球场上的训练，让其自行提升。
如此，能够从新找到提升身体素质的办法，对他来说，绝对是一个非常大的好消息，同时也会在很大程度上，加快其崛起的速度。
而这一切，除了要感谢孙炳华教练之外，关键的，还是因为一个人。
他就是冯恩浩，一个真正的体能师。
可在第一次见到冯恩浩的时候，安生其实是对他有些反感的，因为他的面相，颇为凶恶，并且除了脸上之外，其他裸露在外的部分，就比如手臂、脖颈，都是带着纹身。
再加上他异常强壮的身体，看上去，真不像是什么好人。
事实上，他以前的确是犯过错误，因为与人斗殴，做过牢，但在那之前，他却是一个非常专业的体能教练，在某省级运动队任职。
而在他出来之后，没有疑问，在华国，他是不太可能再重新回到原来的职位，甚至于，他就是想要在社会上找一份普通的工作，都变得不太容易。
直到孙炳华教练几番周折，也是比较巧合的打听到了冯恩浩这个人，这才联系上他，让他来俱乐部试一试。
而一试之下，就能轻易知道，他是一个有真本事的人。
相比于俱乐部内的那些普通体能师来说，他是要厉害太多了，以至于，是让安生第一次感受到了，体能师对于他的重要性。
首先是在最基本的器械训练上，冯恩浩是为他量身制定了两份训练计划。
一个是短期强化训练计划，以加强其手臂、腰腹等关键部分的力量，另一份则是长期训练计划，可以加强其整体的身体素质。
对于其长期的训练效果，安生暂不得知，还有待验证，可就以其短期训练的效果来看，的确是非常不错，颇有成效。
这一点，从其系统属性的提升上，是可以非常明确的判断出来。
可让安生觉得很是惊奇的是，在这段时间，他所采用的器械，以及训练的科目，其实与之前，都没有太大的不同。
其关键之处，安生是在训练了一段时间后，才有所体会。
简单的来说，同样的一个训练项目，在冯恩浩的指导之下，他的训练动作，是要更为精细、准确，从而是让他获得了更好的训练效果。
而在这最基本的器械训练之外，冯恩浩是对他整体的训练计划，也就孙炳华教练之前为他制定的计划，做了一些调整。
更具体的来讲，该做的训练项目，安生是一个都没少，但在时间的安排上，却是大为不同。
什么项目，一次该做多长的时间，中间休息又如何安排，以及不同的项目，要如何安排其顺序，等等，冯恩浩都是为其重新进行了一系列的改变。
当然，这些改变，都是在经过了安生与孙炳华教练同意之后，才得以执行。
而在效果方面，安生是不得不再次对冯恩浩刮目相看，因为，作为执行者，他是能够轻易的感受到，这份改变，所带给他的影响。
事实上，他的训练内容、时长，基本都是没有变化，但在经过了他的合理安排之后，安生的体力，是得到了更高效的使用，从而是提升了其训练的成效。
另外，冯恩浩是还有一个让安生觉得非常意外的能力，那就是，他会按摩，或者说是推拿，并且手法非常厉害。
在安生感觉到疲劳的时候，往往是只需要经过冯恩浩的一番推拿，他就会感觉好很多，继而是能够更好的回到训练当中，也间接的帮助他，增强了训练效果。
而对于运动员可能会造成的各种伤病，以及可能存在的隐患，冯恩浩也都是有着十分专业的知识，能够及时提醒，并且提出有效的方案来进行针对。
如此一来，就可以非常有效的降低安生出现伤病的可能性。
这一点，非常重要。
虽然安生现在还很年轻，看似伤病离他还比较久远，可实际上，运动员所遭受的大部分伤病，其实都是一步步积累起来的，等到其伤病真正爆发的时候，可就已经来不及了。
所以说，尽早预防，才是摆脱伤病的关键。
只不过么，一般的运动员，在其年少的时候，都没有那个条件，去聘请那么专业的体能师。
而现在，安生却是意外遇到了冯恩浩，且不需要他支付太多的费用，就能得到其专业的照料，不得不说，他的运气很不错。
当然，在意识到体能师对他的重要性之后，安生立即对冯恩浩发出了聘用的请求，在其同意后，更是与他他签署了非常正式的长期合同。
如此，安生的团队，是再添一员，不再是只有孙炳华教练一个人了。
可同时，没有疑问，安生身上的压力，也是随之提升了不少。
毕竟，多了一个人，他就需要多支付一份薪水，但他现在，其实是还没能达到收支平衡，他在职业赛事中所收获的奖金，甚至都还不如业余赛事。
好在，就目前来讲，孙炳华教练的薪水，还是由俱乐部方面在承担，且冯恩浩的工资，暂且还是比较低的。
再加上安生之前是还有一些存款，也就是他此前在业余赛事中，所收获的那部分奖金，他一直都没怎么用。
因此，他大概是还能够支撑一段时间。
可也显然的，如果他再不能在职业赛事中打出成绩，以收获更多的奖金，想来，他是不可能留得住冯恩浩。
这些道理，安生都很明白，所以他才能耐住寂寞，一直坚持着训练下去。
他也相信，下一次的赛事，他一定能够取得突破，收获更好的成绩！